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睡觉为什么会经常做梦

提问于 2020-12-07

病情描述:
医生你好,希望能帮我解答一下这个问题,请问睡觉为什么会经常做梦
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
睡觉经常做梦与下列两种情况有关。一个情况是平常生活压力大或是对于某一件事心理负担太大,有这方面的情况要学会调节自己的压力并积极解决自己生活中感到有负担的事情。另外一个情况就是和神经衰弱有关,平常在睡前可以泡热水脚,服用温牛奶,多吃些安神的食物,比如桂圆、莲子、百合等可以起到缓解症状的作用。

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