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失眠症睡眠质量不好怎么回事

提问于 2020-12-20

病情描述:
我老公50.岁了是搞养殖的,有段时间了,晚上八点吃饭后就看不成电视,发困,但睡到,半夜3.点就醒,睡不着,可早八点就哈欠发困,怎么回事
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
患有失眠症、睡眠质量不好,出现早醒、白天困乏的症状,有可能是和情绪过度的紧张、焦虑,经常的胡思乱想或者患有植物神经功能紊乱等有关系。经常的喝浓茶,也可能会影响睡眠的质量,要多吃一些酸枣仁、红枣、牛奶等有安神作用的食物。必要时可以服用一些有催眠作用和安神、镇静作用的药物。

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