吃香蕉喝蜂蜜能减肥吗

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吃香蕉喝蜂蜜能减肥吗

提问于 2022-08-15

病情描述:
医生你好，我想咨询一下，吃香蕉喝蜂蜜能减肥吗

张艳凯副主任医师: 开封市中心医院 全科

香蕉当中含有丰富的钾，并且可以缓解便秘，改善胃肠道的功能。蜂蜜当中含有丰富的糖，香蕉当中也含有丰富的果糖。如果用来减肥，效果不好。减肥要注意避免高热量高脂肪食物，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，既可以增加饱腹感，也不会增加热量。另外需要多做一些运动，比如说慢跑、骑单车等。

2022-08-15

相关问答

Q老酸奶减肥有效果吗

张艳凯

病情分析：老酸奶是脂肪含量低，而且有很好的消化功能，它是女性最好的饮料，特别是饭后喝老酸奶后消化酶，能有效激活肠胃，促进肠胃蠕动，减少对身体的赘肉，然后对减肥有很好的效果。老酸奶不宜空腹饮用，建议蔬菜或进食后再饮用老酸奶，可以让肠道有活跃的消化作用。

副主任医师全科开封市中心医院 2022-08-24

Q哺乳期减肥药有效果吗

张艳凯

病情分析：哺乳期是您的特殊的一个时期，而减肥药当中的某些成分，对身体会存在着一定的副作用，所以说哺乳期间不建议吃减肥药，不但哺乳期间不适合吃，就是哺乳期结束以后，也不建议吃的，因为减肥药当中的某些的成分会干扰身体的内分泌，引起月经不调造成不同程度的副作用。

副主任医师全科开封市中心医院 2022-08-24

Q怎么样才能减肥

张艳凯

病情分析：减减肥最简单有效而环保健康的减肥就是控制热能的摄入，促进机体热能的消耗，减少热能转化为脂肪而导致机体肥胖，要持之以恒的锻炼和饮食控制，养成良好的饮食习惯和合理的结构，也可以适当的参加规律的体育锻炼，如练瑜伽，打球或是跳广场舞等锻炼，不要进食高脂肪和高热能食物和甜食，只要饮食结构合理和控制一般是可以达到理想体重的。

副主任医师全科开封市中心医院 2022-08-24