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减肥时吃什么水果好

提问于 2021-03-02

病情描述:
请问医生,减肥时吃什么水果好
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
减肥时可以吃猕猴桃,西瓜,梨,苹果,黄瓜等一些刺激肠胃蠕动,缓解便秘,帮助排便的膳食纤维。还可以多吃一些玉米,马铃薯,燕麦等热量低的食物,在平时要控制饮食,最好再配合做些有氧和无氧的运动,都能达到很好的减肥效果。但是在减肥期间尽量不要吃高热量食物,比如油炸食品,膨化食品,甜点食品。

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