怎么治疗睡眠不好

提问于 2020-10-29

病情描述:
医生您好，我想了解一下这个问题，请问怎么治疗睡眠不好

首先需要确定一下是什么原因导致的睡眠不好，这样才能够对症治疗，最主要的就是要自我调整，一定要养成良好的生活习惯，要早睡早起。可以服用一些安神补脑的药物，可以帮助有效的促进睡眠。有些患者可能是心理压力太大导致的，这个时候就要注意释放，最好外出做一些有氧运动，有什么心理问题都要及时的和其他人沟通交流。

2020-10-29

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