维生素a的食物有哪些

提问于 2021-02-01

病情描述:
维生素a的食物有哪些

张艳凯副主任医师: 开封市中心医院 全科

维生素A的别名是视黄醇，它对人体的眼睛是非常有好处的，通常在动物性的食物中比较常见，比如羊肝，猪肝，鸭肝，鸡肝类；新鲜的蔬菜中有西兰花，胡萝卜，菠菜，南瓜或者一些深绿色的蔬菜，里面含有一些维生素A原，这种维生素A原能够在人体内转化成维生素A，又叫胡萝卜素，能够被人体吸收利用，水果中比如哈密瓜，还有刺梨，都是含有维生素相对比较丰富的。

2021-02-01

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