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枸杞一天吃多少粒

提问于 2021-03-02

病情描述:
医生我想咨询一下,请问枸杞一天吃多少粒
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
枸杞是一种中药,有滋阴补血,延缓衰老,有降血糖,抗动脉粥样硬化的功效。吃枸杞作为日常养生的吃法,一天吃5粒左右就可以,可以煮粥,也可以泡水喝或者泡酒。想要提高身体免疫力不生病,还要养成良好的饮生活习惯,比如饮食起居要规律,不能熬夜,尽量不要饮酒,吸烟,并且加强体育锻炼,多到户外活动。

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