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睡前吃香蕉会胖吗

提问于 2022-08-17

病情描述:
医生您好,我想了解一些情况,请问睡前吃香蕉会胖吗
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
睡前吃香蕉不会发胖。因为香蕉含有大量的膳食纤维,所含的脂肪和热量不高,香蕉可以帮助消化,有利于排便。如果在晚餐时,吃香蕉和牛奶类食品,而不是主食可以起到减肥的作用。假如睡前吃香蕉,最好早回一小时,吃完香蕉后不要马上睡觉,这样会加重胃肠道的负担。

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