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睡眠的重要性是什么

提问于 2020-10-29

病情描述:
医生你好,我想了解一下这个情况,请问睡眠的重要性是什么
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
睡眠是一种人体最基本的生理需要。是保证一个人精力充沛,精力良好的必要条件。所以如果一个人想要生存,就必须保证良好的作息规律以及充足的睡眠。当一个人长时间的睡眠不足,就可能出现大脑反应迟钝,记忆力衰退等症状。更为严重者,还会出现幻觉,更有可能猝死。所以在平时尽量应该保持充足的睡眠,少熬夜。

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