云医健康

你的健康,我来呵护

怎么治疗睡眠障碍

提问于 2020-09-12

病情描述:
医生你好,我想咨询一下这个问题,请问怎么治疗睡眠障碍
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
治疗睡眠障碍可以服用一些安神助眠的药物进行调理。但不能长期用药,以免产生依赖性。可以通过生活调理,日常生活中要保持良好的作息规律,避免熬夜。同时要保持良好的心态,避免长期处在精神紧张的状态。平时要多进行一些体育运动,可以跑步、打羽毛球、跳绳,对睡眠障碍也有很好的治疗作用。

相关问答