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白天总想睡觉怎么办

发布时间: 2021-03-15

吴娜 副主任医师
三甲 吉林市人民医院 神经内科

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白天总想睡觉的解决办法,可以从病因治疗、对症治疗、一般治疗等几个方面入手。

导致白天想睡觉的原因,一般是夜间睡眠时间过短、睡眠质量差、睡眠呼吸暂停综合征、脑血管疾病等。所以在夜间保持充足的睡眠时间和睡眠质量,积极的治疗呼吸系统疾病以及脑梗塞、脑动脉硬化等,解除病因有利于改善症状。另外应用吸氧、喝茶、喝咖啡、有氧运动等方式进行对症治疗,也在一定程度上能够改善症状。另外养成良好的作息习惯,尽量避免过于油腻、糖分较高的食物,也有利于平时减少白天犯困的情况。

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