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Q怀孕严重失眠怎么办
李顺兰
怀孕期间严重失眠，可以通过调理生活方式来改善。孕妇发生严重失眠的时候，可以在睡觉之前听一些轻柔缓慢的音乐来缓解失眠症状。除了调理生活方式，也可以通过调理饮食来改善，例如在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，也有很好的促睡眠效果。孕妇失眠严重的时候，也可以及时到医院就诊。
副主任医师 神经内科 吉林市人民医院 2021-11-12
Q白天睡不着觉该怎么办
白天睡不着觉要根据具体的情况来分析。如果本身是由于生物钟紊乱导致的这种异常，要注意进行调节，保持规律的生活习惯，同时在睡觉之前可以适当的放松，听轻音乐配合喝温牛奶的方式，有安神促进入睡的作用。平时要劳逸结合，避免用脑过度，饮食方面尽量少吃刺激性的食物，以免会导致症状进一步加重。
Q睡不着胸腔痒怎么回事
胸口痒首先判断是不是皮肤有湿疹、过敏现象造成的。如果是过敏或是湿疹，可以涂抹一些药物或者过敏药物来缓解，减少接触过敏源。如果排除过敏现象，建议及时到医院进行检查，查明具体胸腔痒的病因，然后配合医生的治疗方案进行治疗，避免错过最佳治疗时间。注意饮食清淡，保持乐观心态。
Q小孩睡不着觉是什么原因
小孩睡不着觉可能是精神压力过大或白天夜晚睡觉颠倒导致。小孩过于贪玩或调皮时出现精力过剩，引起睡不着觉，可以在睡觉之前听轻音乐来缓解压力，也可以听睡前故事来加速睡眠，睡觉之前也可以洗热水澡或泡热水脚来加速体内血液循环缓解疲劳。生活中要养成良好的睡眠习惯，不要长时间熬夜。
Q如何不失眠快速入睡
不失眠快速入睡要保持卧室环境安静，同时要调整心态平和。失眠大部分是由于精神压力过大或过度焦虑引起的植物神经紊乱导致的，可以在医生指导下使用安神助眠类药物来进行缓解，也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，有助消化帮助睡眠。在日常生活中要养成良好睡眠习惯，睡觉之前不要喝浓茶和浓咖啡，也不要做剧烈运动。
Q中年睡眠不好吃什么
中年睡眠不好吃一些香蕉，红枣，在睡觉前喝点牛奶。中年睡眠不好，可能跟工作和生活压力有关系，如果长期出现睡眠不好，就会出现神经衰弱，焦虑抑郁症，严重的话应该找医生进行药物治疗。为了改善睡眠质量，应该从平时的饮食中做些改善，多吃富含膳食纤维的食物，睡觉前适当的喝些牛奶。
Q如何治疗青少年失眠
青少年失眠可以通过药物治疗，也可以通过调理生活方式来治疗。青少年失眠很可能是因为精神压力大导致的，可以在医生的指导下，口服谷维素来治疗失眠症状。除了口服药物，在日常生活中要适当的参加体育锻炼，也可以很好的缓解失眠症状。失眠严重的时候一定要及时到医院就诊，以免延误病情。
Q减肥药导致失眠怎么办
失眠要导致失眠，很可能是因为减肥药里含有兴奋中枢神经系统的成分。最好停止服用减肥药。减肥最好通过健康的方式来减肥，例如运动身体。通过运动身体来减肥，可以在身体瘦下来的同时，还能提高身体的抵抗力和免疫力，并且让肌肉更加紧致，对身材有更好的塑形作用。日常生活中要适当的控制饮食。
Q五味子可以治疗失眠吗
五味子可以治疗失眠。五味子属于中成药的一种，主要的功效是宁心、安神、生津、滋肾，能有效的缓解心神不宁引起的失眠、多梦和惊慌。但并不能只通过一种中药材来治疗失眠，需要在中医辩证下用药。失眠的患者在睡前要保持一个平稳的情绪，情绪不要起伏过大。睡前可以喝一杯温牛奶，喝牛奶有很好的安神助眠作用，能很好的缓解失眠。
Q米氮平治疗失眠效果如何
米氮平用来治疗睡眠效果还是很不错的。米氮平主要是用来治疗由于抑郁症导致的失眠，在服用药物期间，失眠的症状有所改善的话，就需要立即停止服用药物。引起失眠的原因是有很多种，建议到医院进行相关的检查，在医生的指导下服用药物。平时日常生活当中，睡觉之前不要有剧烈的运动，不要喝浓茶。
Q喝茶水失眠怎么办
喝茶水失眠可以遵循医嘱服用苯二氮卓类药物改善。喝茶水导致失眠的原因是茶叶当中含有茶多酚，而茶多酚会引起神经功能紊乱，从而导致失眠的情况发生，想要让失眠症状得到改善，除了要那要配合医生用药物治疗之外，也要改掉睡前喝茶水的习惯。失眠通常会引起疲劳和乏力，还会造成精神不振等。
Q长期睡不着觉怎么办呢
长期睡不着觉可以通过药物和生活调整来改善。长期的缺乏睡眠会对身体造成很大的伤害，严重影响正常的生活和工作。可以咨询专科医生服用促进睡眠的药物来改善失眠的症状。白天减少睡眠的时间，多做有氧运动，身体乏累后对于睡眠有帮助。要注意劳逸结合，渐渐纠正不良的睡眠习惯。
Q失眠一整夜睡不着觉怎么办
失眠一整夜睡不着觉通过药物进行调理。大脑长期处于兴奋的状态容易导致失眠的发生，可以在医生的指导下服用镇静安眠药，能够使失眠的症状有所改善，并且可以让大脑的神经系统得到放松，可以提高睡眠质量。平时可以做些有氧的体育锻炼，身体感到疲倦可以增加睡意，对失眠的改善可以起到很好的作用。
Q睡眠不好会引起胸闷吗
睡眠不好会有可能引起胸闷。如果长期睡眠不好会导致神经衰弱的问题，从而会引发胸闷等躯体化的症状表现。一般可以考虑通过营养神经的药物，配合安神补脑的药物来调节，也可以结合针灸穴位刺激的方法来改善。平时在生活当中，要注意保持规律的生活习惯和良好的心态，不要抽烟饮酒。
Q失眠吃什么药能睡着
失眠可以在医生的嘱托下吃苯二氮卓类药物通常能睡着。失眠会造成入睡困难，并伴有白天精神状态不佳现象，也容易诱发困倦和疲劳，并且也容易导致记忆力下降和情绪低落，如果长时间得不到较好的缓解，会对工作和生活产生严重影响。在配合医生服用药物治疗期间，不要有太大的心理负担，避免影响到睡眠。
Q晚上不睡觉怎么治
晚上不睡觉可以遵循医嘱服用苯二氮卓类药物治疗。晚上不睡觉可能是由于精神压力过大所导致，还有较大的几率是室内有强光和噪音刺激所诱发，如果过冷或者是过热，也可能会影响到睡眠的质量，也不排除是睡觉之前饮用咖啡或者是浓茶造成。该疾病会引起入睡困难和易早醒等现象。
Q长期失眠多梦是什么原因
长期失眠多梦一般是由于身体过度疲劳或者是精神因素引起的。由于平时生活或者工作压力过大使精神长期处在焦虑、紧张的状态下，容易使脑部神经出现亢奋的现象，从而导致失眠多梦的症状出现。另外如果长时间参加体力劳动而得不到较好的休息，使身体出现过度疲劳的现象，也会引起失眠多梦的现象出现。建议平时合理安排作息时间，避免身体过度劳累。
Q睡不着觉是更年期吗
睡不着觉并不能完全说明是更年期。引起失眠的原因有多方面，比如神经衰弱或者本身生物钟紊乱或者精神心理方面的疾病，并不完全是由于更年期的原因引起。需要根据具体的病因和严重程度，来针对性的选择治疗方案，平时要注意保持规律的生活习惯，饮食方面尽可能以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
Q更年期失眠吃药没效果怎么办
更年期失眠吃药没效果可以选择针灸的方法治疗。在更年期出现失眠的症状，是比较常见的表现，如果选择药物的方法治疗没有明显的改善，要考虑采用针灸穴位刺激的方法来调理。平时要保持规律的生活习惯和良好的心态，饮食方面要以清淡为主，少吃刺激性食物，不要抽烟或者饮酒，以免会导致症状加重。
Q总失眠是什么原因呀
总是失眠的原因有很多种。可能是因为精神压力过大或者生活作息不规律造成的，还可能是由于过度劳累或者情绪过于焦虑导致的，另外如果长期服用含有激素类药物也可能会出现失眠的现象。如果身体没有出现其他不适症状，可以先不必用药，多注意休息，适当的参加一些户外活动，可以使紧张的精神得到缓解。平时要规律自己的作息时间，不要长期熬夜。
