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Q腰肌劳损一般多久自愈
孟德强
腰肌劳损具体多久自愈要根据严重程度来分析。对于轻微的腰肌劳损，通常1~2周能够自愈，要注意休息，不要继续运动活动，否则会导致症状加重。如果情况比较严重，通常需要针对性的治疗，控制病情的发展，防止症状加重。一般可以通过针灸理疗，配合按摩热敷的方法来治疗，平时不要经常弯腰负重劳累。
副主任医师 骨科 上海市公共卫生临床中心 2021-11-11
Q腰肌劳损要休息多久
腰肌劳损具体要休息多久，要根据严重程度来分析。如果出现腰肌劳损的问题，会产生后腰部疼痛，早期要注意休息，不要过多的运动活动，以免症状加重影响恢复。如果只是轻度的腰肌劳损，一般需要1~2周的时间，如果情况严重，通常要休养1~2个月，可以通过针灸理疗，配合按摩热敷的方法治疗。
Q右侧腰痛和肾有关系吗
右侧腰痛与肾会有一定的关系。右侧腰部疼痛引起的原因有多方面，比如肾囊肿或者肾结石，会同时伴随前腹部的疼痛，同时不排除与存在局部腰肌劳损或者腰肌筋膜炎有关，也会引发疼痛的症状。需要通过B超等检查来确诊，根据具体的病因和严重程度，再决定治疗方案，要防止后期会引发运动功能障碍。
Q为什么睡觉睡起来腰酸背痛
睡觉起来腰酸背痛，主要考虑腰肌劳损或者腰肌筋膜炎有关。平时如果长时间姿势不良或者经常弯腰负重劳累，容易引发腰肌劳损，或者产生腰肌筋膜炎的无菌性炎症，会引起腰酸背痛，睡觉起来时症状会更加明显。可以通过筋膜刀，配合按摩热敷以及针灸理疗的方法来改善。同时注意适当的牵拉，维持正常的活动范围，有助于加快改善，防止出现功能障碍。
Q腰肌劳损吃药能好吗
腰肌劳损的患者可以吃一些舒筋活血药物缓解病情。比如说三桂活血胶囊、龙血竭片、龟柏壮腰胶囊等等对症处理，急性发作期疼痛难忍，可以吃一些非甾体抗炎药对症处理。最近几天减少下地活动量，多卧床休息，注意腰部保暖处理。一般来说有一个星期就可以康复了，如果不见好转可以进一步检查治疗。
副主任医师 骨科 上海市公共卫生临床中心 2021-11-10
Q女腰肌劳损怎么治疗
女腰肌劳损可以通过综合的手段治疗。女性出现腰肌劳损的症状，通常与长时间姿势不良或者经常弯腰活动有关，可以通过针灸理疗，配合按摩热敷的方法治疗，也可以结合肌内效贴和筋膜刀的方法缓解。平时要注意对后腰部保暖防寒，防止疼痛的症状加重，暂时要注意休息，不要过多的运动活动，否则容易导致症状进一步加重。
Q腰肌劳损热敷可以康复吗
腰肌劳损，单纯的热敷并不能完全康复。腰肌劳损于长时间过度的劳累有关，会引发疼痛，单纯的热敷只能缓解疼痛，并不能达到彻底治愈的效果。需要采用综合的手段治疗，比如推拿配合针灸理疗以及运动康复的方法处理。平时要注意提高腰背部肌肉的力量，加强稳定性，防止病情复发，要注意对后腰部保暖防寒。
Q如何缓解急性腰肌劳损发作
急性腰肌劳损以卧床休息为主。局部外敷活血止痛膏药缓解病情，多饮水促进循环代谢，禁忌腰部受凉，条件允许时，给予红外线、针灸、药透等等治疗，一般来说有一个星期就可以康复了，到时候正常活动没问题。这个疾病恢复比较慢，自己平时一定要注意腹肌和背肌肌力的锻炼，注意减肥，禁忌暴饮暴食。
Q站时间长腰疼怎么回事
站时间长了腰疼有可能是腰肌劳损，或者是腰间盘突出的问题。腰肌劳损以及腰间盘突出，一般都是做腰部加强CT检查来确诊，检查确诊之后应该及时做治疗，一般都是选择按摩的治疗方式，或者是选择微波理疗。如果问题比较严重，需要采取手术的治疗方案，手术治疗可以选择做微创手术。
Q肾虚能引起腰肌劳损吗
肾虚可能会引起腰疼，一般不会引起腰肌劳损的。肾虚可能跟日常生活有一定的关系，如果长时间的过度劳累和经常熬夜加上频繁的性生活，都可以引起肾虚的症状，腰肌劳损通常会引起腰部的疼痛，可能会出现腰部活动受限的情况，但不会导致肾虚。平时要多注意休息，要保持一个良好的心态。
Q腰肌劳损严重会怎样
腰肌劳损严重容易产生疼痛，甚至出现功能障碍。腰肌劳损主要是长时间姿势不良或者经常弯腰负重劳累导致，情况严重时会产生后腰部明显的疼痛甚至会引发功能障碍的后遗症。需要通过针灸理疗，配合按摩热敷的方法治疗，也可以同时结合运动康复的方法来改善。平时要注意适当的提高腰背部肌肉的力量，加强稳定性，防止病情复发。
副主任医师 骨科 上海市公共卫生临床中心 2021-11-09
Q为什么平躺睡腰疼怎么回事
平躺睡腰疼可能与腰部的疾病有关。平躺睡时由于腰椎无法维持正常的生理曲度，所以会引发疼痛，与本身存在椎间盘突出或者腰肌劳损有直接的关系。要注意选择合适的床垫睡眠，可以在腰部下方垫枕头，维持正常生理曲度，有助于改善。可以通过综合的手段治疗，要根据严重程度来分析，比如牵引配合运动康复以及针灸理疗的方法治疗。
Q腰肌劳损会腹痛吗
腰肌劳损并不会直接出现腹部疼痛。腰肌劳损有长时间过度的运动劳累有关或者姿势不良引发腰部肌肉劳损，会产生腰部的疼痛。但如果出现腹部疼痛，考虑是由于其他的原因导致比如肾结石或者出现肠道方面的异常，可以通过B超或者CT来检查确诊，根据具体的病因再针对性的治疗。
Q腰肌劳损热敷管用吗
腰肌劳损热敷会有一定的作用。之所以出现腰肌劳损的问题，与平时长时间姿势不良或者经常弯腰负重劳累有关，通过热敷的方法可以促进血液循环，从而会有缓解疼痛的效果。但单纯的这种方式并不一定能够达到彻底治愈的作用，需要结合康复治疗的手段，配合针灸理疗来改善，有助于加快恢复。
副主任医师 骨科 上海市公共卫生临床中心 2021-11-08
Q晚上睡觉老是腰疼怎么回事
晚上睡觉时出现腰疼，有可能是床铺不舒服。但也不能排除有腰椎疾病或者是腰肌劳损的可能。首先要去医院拍片检查查看是否存在腰椎疾病，如果没有腰椎疾病或者是腰肌劳损可以适当的更改床铺，这样是能够缓解疼痛的。如果出现腰椎疾病，可以根据具体病变情况进行治疗，平时要注意适当锻炼，避免长时间静坐。
Q年轻人腰肌劳损怎么恢复
年轻人腰肌劳损需要采用综合的手段治疗来恢复。对于年轻人而言，之所以会出现腰肌劳损，与平时久坐久站缺乏运动锻炼有关，可以通过针灸理疗，配合按摩热敷的方法来治疗。要注意适当的牵拉，同时要多锻炼腰背部肌肉的力量，提高稳定性，防止病情复发。要注意选择合适的床垫睡眠，维持腰椎正常生理曲度。
Q天天腰痛怎么回事
天天腰痛有可能是腰肌劳损的问题，也有可能是腰间盘突出。天天腰部疼痛而且疼痛反应比较严重，建议去医院做一下CT检查，一般都是做加强CT。如果腰间盘突出的问题比较严重，建议采取手术的方式进行治疗，如果问题不是很严重，可以考虑做微波理疗，这样也能够起到很好的治疗效果，可以有效的缓解疼痛的反应。
Q腰肌劳损睡不好觉怎么办
腰肌劳损睡不好觉可以通过运动治疗，配合中医治疗来改善。出现腰肌劳损的问题，与长时间姿势不良或者过度劳累的原因有关，可以通过运动治疗激活核心肌群，提高腰部肌肉的力量来改善。如果疼痛比较明显，可以通过针灸以及拔罐和推拿的方法来治疗缓解。平时不要久坐久站或者经常负重劳累，否则会导致症状进一步加重。
副主任医师 骨科 上海市公共卫生临床中心 2021-11-07
Q长期腰肌劳损会怎么样
长期腰肌劳损容易引发运动功能障碍。平时经常弯腰活动或者久坐久站，容易引发腰肌劳损，如果不及时治疗，长时间积累容易引发功能障碍的问题，影响日常的生活。可以通过针灸理疗，配合按摩热敷的方法治疗，在症状缓解之后，要适当的锻炼后腰部肌肉的力量，激活核心肌群，提高稳定性，防止后期病情复发。
Q腰肌劳损能跑步锻炼吗
腰肌劳损可以跑步锻炼，但是时间不要太长。腰肌劳损有可能是腰部受凉或者是长时间久坐造成的，建议先服用一些治疗腰肌劳损的药物来进行治疗，平时还要注意不要长时间弯腰或抬重物，还要做好腰部保暖工作，睡觉不要睡太软的床。在饮食上要以清淡为主，不要吃自己辛辣的食物，多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜。
副主任医师 骨科 上海市公共卫生临床中心 2021-11-06
