首页
视频科普
语音科普
专家问答
签约医生
提问于 2020-11-03
Q每天五点多就醒了怎么回事
张艳凯
病情分析：每天5点多就醒这属于早醒，是由于作息的时间不规律导致的，可能是由于患者白天的工作强度比较大、脑神经比较紧张，或者出现睡眠障碍就会出现早醒或者是睡眠短的情况。建议患者进行适当的锻炼来改善早醒的情况。另外，还有可能是由于植物神经功能出现紊乱，脑内递质代谢出现异常导致的早醒。
副主任医师 全科 开封市中心医院 2020-09-18
Q睡眠障碍强迫症怎么办
任涛
病情分析：睡眠障碍强迫症指的是针对睡眠会产生强烈的矛盾，自己想要入睡，但是又强烈担心睡不着，而在这种状态下会越来越焦虑和兴奋，导致失眠比较严重。这种情况可以尝试着在睡前使用一下放松训练，睡前听一些放松训练常用的指导语，并且要注意睡眠环境的安静和舒适，让自己充分的融入到这种指令语当中，可以很好的缓解睡眠问题。
主任医师 内科 上海市第六人民医院 2020-06-12
Q男人瞌睡多是什么原因
病情分析：瞌睡多有可能是气虚，其实气虚并不是一种疾病，但却会带来健康问题，如果一个人平时气短懒言、总觉得容易疲劳，那么很有可能是气虚体质导致的，气虚人群平时可以再天气比较好的情况下，到空气比较新鲜的户外进行有氧运动，运动时间玩循序渐进，逐渐增加，在饮食上要注意不能吃破气、耗气的食物。
主任医师 内科 上海市第六人民医院 2020-05-30
