银耳汤具有滋阴润肺、补肾养胃的功效。一般食用，特别适合阴虚、发热、肺热咳嗽的患者。银耳富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，帮助排便，从而起到减肥的作用。银耳富含天然植物胶，具有滋阴作用。滋润肌肤，去除面部黄褐斑和雀斑。银耳富含硒等微量元素和酸性多糖，能增强机体免疫力，具有抗肿瘤作用。

如果患者不对鸡蛋过敏，支气管炎咳嗽是可以吃鸡蛋的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，有助于患者吸收，增强人的体质。但一定不可吃的过多，以免造成消化不良。同时饮食要以清淡为主，少吃生冷辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是一些清热解肺类的食物，比如梨，白菜，黄瓜等，补充相应的维生素，增强免疫能力。

橘皮泡水喝可以提神醒脑。橘子皮可以解酒。把新鲜的橘子皮洗好切成丝晒干之后。和茶叶放在一起，喝的时候。泡开水，喝能提神。橘皮泡的水洗头洗脸可以护发润肤，使头发柔软有光泽，使肌肤细腻润滑。把新鲜橘皮含在口中或者嚼碎一块新鲜橘皮，可治口臭。把橘皮烤焦，磨成细粉，用植物油调匀后可以缓解冻疮。

孩子咳嗽时，饮食要以清淡为主，少吃生冷辛辣刺激的食物，比如烧烤，火锅等，以免刺激呼吸道加重咳嗽。要多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是一些清热解肺类的食物，比如白菜，梨，黄瓜等，补充相应的维生素，增强免疫能力。 同时要多喝水，补充身体内的水分，稀释痰的浓度，缓解咽喉处的干燥，减缓咳嗽症状。

用西洋参泡水喝有抗心律失常、心肌缺血、心肌氧化，增强心肌收缩力的功效。西洋参还能调节血压，有效降低暂时性和持续性血压，有助于恢复高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗死、脑血栓等疾病。冠心病患者的症状是气阴两虚、心悸气短。但由于西洋参性质寒凉，所以脾胃虚寒的患者，四肢寒冷的患者和体寒的患者，不可以服用西洋参。

减肥期间可以吃土豆。土豆属于低热量食品，适当吃土豆可以帮助减肥，土豆所含的淀粉较多，碳水化合物相对较少。但是土豆容易产生饱腹感，平日可以代替主食，减少摄入其它高热量、高脂肪的食物，达到减肥的目的。土豆当中富含维生素和膳食纤维，吃太多土豆容易导致胀肚，所以土豆不可以吃太多。

无论红糖还是黑糖生产方法都是一样的。之所以有不同的颜色，是因为最终的生产水平不同。甘蔗残红糖营养价值高，能更好地被人体吸收和消化，可以补充人体热量，加快体力的补充。黑糖含有丰富的人体生长发育必需营养素。因此无论红糖还是黑糖，富含的营养成分都非常丰富，没有太大的区别。

无论男女，个人认为，腹部减肥最简单容易实行的方法是平板撑，其次还有仰卧起坐，但是需要结合有氧运动，才会出现比较明显的效果。平时也需要注意饮食，真正做到管住嘴，迈开腿，平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋，牛奶，牛肉等，补充蛋白质，避免过多食用碳水化合物。

减肥无非需要加强运动，控制饮食结合，可以选择平时比较容易实行的运动，比如跳绳，平板撑或者跑步机跑步这些不容易受到天气限制的运动，还需要高蛋白饮食，平时需要多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含有蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋，牛肉，牛奶，鸡胸肉等，要坚持才行，否则容易事半功倍或者容易反弹。

乳酸菌能帮助消化，调节大肠和小肠的蠕动，促进肠道正常运转，有助于钙的吸收。调节肠道菌群，维持体内菌群平衡。乳酸菌在肠道内的生长可以抵抗微生物群，减少癌症等有害细菌的增殖。还有，乳酸菌能促进肠道蠕动，预防便秘。还有乳酸菌能促进免疫调节，增强人体对肠道感染的抵抗力，减少相关疾病的发生，并能在肠道内合成维生素。

吃白面馒头会长胖。馒头是发酵的，相对来说，馒头的营养价值很高，而且更容易被人体消化吸收，但馒头并不是低热量的减肥食品。如果一次吃得太多，超过了人体基本代谢的热量，会导致热量过剩转化为脂肪。由于脂肪堆积会导致肥胖症状，所以减肥期间要控制饮食，少吃主食，可以多吃蔬菜和低糖水果。此外，还能有效促进减肥。

男人备孕期间要注意多吃一些有助于提高精子活力的食物，可以多吃富含叶酸和锌的食物，多吃贝壳类食物，多吃芝麻，坚果，虾，燕麦，南瓜子，多吃富含维生素的新鲜的蔬菜水果，多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉等富含蛋白质食物。注意不要抽烟喝酒，不要劳累熬夜，作息规律，不要乱用药，不要泡温泉和洗桑拿，不吃油炸煎制食物，注意适当体育锻炼，保持良好心情，不接触放射性有毒有害物质，优生优育。

核桃是一个有着丰富蛋白质的食物，而且还有这赖氨酸，这种赖氨酸是人体非常重要的一种物质，尤其对大脑有很好的作用，另外核桃对男性的精子也能起到提升质量的作用，因为在核桃当中有欧米伽—3脂肪酸，这种物质和其他的脂肪酸共同协作，能够提升精子的质量，所以男性也可以适当的吃一些核桃。

脖子粗可以多吃一些海产品的食物，如海带、紫菜、菠菜、肉类、鸡蛋、牛奶等蛋白质高的食物，食用盐选择含碘的。另外也可以多吃蔬菜、水果及容易消化的，但是油腻的、烧烤、熏制类的少吃。如果病情严重，经过检查明确病因后，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，治疗期间禁烟酒、浓茶等，可以增加运动提高抵抗力。

紫菜的功效有补血、利尿、降血脂。紫菜当中含有大量的甘露醇物质，可以帮助促进尿液的排出，临床上可以用于治疗小便不通畅，水肿等症状。紫菜还具有降低胆固醇在血清当中的含量的作用，而且还可抑制血栓的形成，在临床上能够有效预防动脉粥样硬化、高血脂、冠心病、肥胖症等症状。

在坐月子的时候，月子餐是非常重要的，这个时期补充营养对孕妇的恢复，还有新生儿的营养都是非常主要的。月子餐需要合理膳食基本原则就是：少食多餐，饮食清淡，荤素搭配。可以吃一些蔬菜，比如红萝卜菠菜补充，维生素补铁，可以补充鸡蛋，多喝一些乌鸡汤，鱼汤。炒菜可以用木耳肉片、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。

服用保健品需要注意以下事项：第一，维生素C带有酸性，大量服用会导致胃部不适，应该放在饭后服用。第二，维生素每日分多次服用，特别是维生素C，因为不会在血液当中积累，所以应以小剂量多次服用。第三，钙片不能和铁剂或含铁的多维片同时服用，以免影响人体对铁的吸收；钙需要维生素D的协助，这样才能维持人体骨骼的需求。临睡觉前服用维生素D，能避免睡眠过程当中造成骨质的流失。第四，每天补钙不超过500毫克，需要分次服用。第五，结石患者补钙，要征得医生同意。

盐皮蛋所含的盐分是6克，人们每天时用的盐分应少于6克。吃盐皮蛋中毒之后应先大量的喝水，然后用葡萄糖溶液或氯化钠注射，或者口服葡萄糖酚、氯化钾，也可肌注呋塞米。当有明显中毒症状时，最好还是去医院诊治，平时要注意饮食调节，尽量适量的食用盐皮蛋。饮食中应多吃新鲜的蔬菜和水果，如果吃了过咸的食物，应该大量的喝水，能使盐分快速的稀释并排出。

芒果是不能和海鲜一起服用的，因为芒果和海鲜都是属于容易过敏的服食物，如果一起服用的话，这样会增加过敏的风险。而且在吃芒果的时候尽量不要喝酒以及喝酒之类的饮品也会引发过敏，甚至对于人体的肾脏会造成一定的影响。尽量不要和刺激辛辣的食物一起吃，芒果性质是比较热的，会加重胃肠道的负担，也会引起上火等症状。

通常一些家庭都会选择用中药来泡酒服用，比如像治跌打损伤的药，药酒就是很好的治疗品。但是如果我们在家自己做药酒的话，只要选择浓度比较高的一些白酒，而一般浓度比较高的白酒品质也非常好，所以白酒越贵，档次越高，做药酒下来的效果会越好。因为低浓度的酒很容易挥发，而且药材放在里面也泡不出什么味道。