6个月的宝宝这时候身体发育比较快，需要的营养元素比较多，但是才刚刚到添加辅食的月龄，还不能过多的吃辅食，只能吃少量的米粉，所以容易因发育快和缺乏食物营养摄入的原因而引起缺铁缺钙的情况，钙铁锌口服液可以同时补充钙元素，铁元素和锌元素，只要是正规药厂出产的非处方药都是适合婴幼儿服用的，其效果都是比较好的，大体都差不多，通过正规渠道购买，按照医嘱服用就可以。

一般情况下不会有什么害处，这种药物主要是用于防治孩子由于缺乏赖氨酸和锌所导致的一些疾病，比较适合营养不良和发育迟缓，还有缺锌的宝宝服用，但是不要长时间的服用，服用一段时间后如果宝宝的身体有所改善就要停止用药，如果是已经添加辅食的宝宝缺锌平时可以多添加含锌量比较高的食物。

宝宝的钙铁锌可不可以同时补，这个主要看多大的宝宝。如果说在自己都能够完全吃饭的情况下，是可以同时补的，但是药补不如食补，钙，铁，锌，这些微量元素都可以从食物当中来获取的，所以说建议您通过改善饮食来达到补充微量元素的作用是最好的，吸收的比较多，而且见效快。

葡萄糖酸锌口服液能够起到补锌的作用，但是尽量避免长期服用，不但比较浪费财力，而且长期服用对身体也没有特别好的效果。锌是人体所必需的微量元素，在医院进行微量元素检查的时候，如果发现缺锌可以适当的补充，如果没有缺锌的表现，通过饮食即可摄入，所以没必要特殊补充锌元素。

锌硒宝片的价格是100元左右，但是由于每个人所处的地区不同，他们的价格是有一定差别的，对于一些一线城市经济发展的比较快，生活的条件也比较好，那么他们的价格是会高一点的，而对于一些发展慢的地区，他们物价都比较低，所以价格也会低一点，建议您根据自己的情况合理选择。

有很多食物中都含有较高水平的锌元素，主要包括以下几种：第一种如心、肝、肺、肾等动物内脏。第二种，是红色肉类，如猪牛羊肉、兔肉、狗肉等。第三种如蛤蜊、生蚝、蛏子等贝壳类。另外，干果类，如花生、芝麻、花生酱、芝麻酱；粗粮，如玉米、谷类胚芽、麦麸、燕麦片；其他海产品，如虾、螃蟹都含有较高量的锌。

在补充之前，应该先做微量元素检查，看看是否缺乏，在医师指导下补充的，补充多了对身体和胎儿也是不好的。钙和锌可以同时补，但不建议一起服用，最好早上补充锌，如口服葡萄糖酸锌口服液，晚上补充钙，可以口服葡萄糖酸钙口服液。锌可以促进骨细胞分裂，促进钙的吸收。

这种口服液是一种保健品，三岁以下的孩子胃肠道功能还不完善，孩子喝了之后有可能吸收不了，或者是导致出现恶心呕吐腹泻的情况，所以一般情况下是不建议三岁以下的孩子服用的，如果想用药最好是在医生指导下应用，不要自己自行给孩子用药。

人体如果缺少钙铁锌硒会出现体质变弱的情况。钙能够调节身体的神经状态，缺钙的人容易出现一些情绪不稳，或者是骨骼和牙齿出现问题，如果出缺了铁，容易出现贫血，锌能够提高食欲，当缺锌以后，人们容易出现食欲不振，如果人体缺少了硒，可能会出现容易衰老。钙铁锌硒的作用是非常大的，如果缺乏要及时补充。

补锌效果比较好的方式通常是口服药物，不过口服药物适用于缺锌比较严重的情况。如果身体缺锌情况轻微，建议从饮食上来补充，比如可以适当多吃些动物内脏、瘦肉、芝麻、蛋黄等食物，这些食物含锌量都比较丰富，可以补充身体需要的锌元素。建议平时生活中加强饮食营养，不要偏食挑食，这样身体营养才会均衡。

男士补锌对身体是比较有好处的。锌是人体比较重要的微量元素，如果身体缺锌，会对味觉系统造成不良影响，比如会有味觉迟钝的情况，男性适当补锌能够促进食欲，这对身体健康会有益处。除此之外，男性补锌还能够促进男性器官以及性功能的正常。男性如果有缺锌的情况，建议平时生活中多吃些含锌丰富的食物。

儿童补锌补多久需要根据缺锌的情况来决定。如果只是轻中度的缺锌，通常补两个月就可以，而如果是重度缺锌，一般需要补充三个月到半年左右。锌是儿童生长发育比较重要的一种营养成分，如果儿童缺锌，会影响到身体健康发育，因此一定要及时进行补充。平时饮食上多给孩子吃些含锌丰富的食物，比如牛肉、动物内脏、虾等。

宝宝第一次辅食吃米粉、水果泥、流质淀粉食物比较好。米粉是首次添加辅食的第一选择。由于米粉的特性，宝宝容易吸收，不易引起宝宝的过敏。准备米粉时一定要用温水，而且米粉不要太浓，太浓宝宝会很难下咽。而且，米粉含有丰富的钙、铁、锌、碘等营养成分，对宝宝的健康成长非常有帮助。

缺锌补锌比较快的方法一般就是服用药物来补充。不过如果缺锌不怎么严重，可以不必使用药物，一般通过饮食上来调理就可以，比如可以适当多吃些含锌丰富的食物，这类食物有海里的贝壳类食物，比如牡蛎。还有肉类制品，比如牛肉、猪肉以及动物的内脏和鸡蛋黄所含的锌也比较丰富，平时可以适当多吃些。除此之外，坚果类的食物，比如杏仁、榛子等也含有一定量的锌，可以适当多吃。

补锌最好的方式就是依靠饮食补充。如果有明确的缺锌检测，口服补充剂，日常生活中多观察生长发育情况，防止过量补充。如果只考虑可能的锌缺乏而没有具体检测，最好每天补充饮食。如果通过监测证实缺锌，建议口服锌制剂。在日常生活中，要观察饮食、生长发育，以及是否经常缺锌。适量的锌有益健康，但过量的锌也会引起中毒。在日常生活中，补锌注重调整饮食，利用一些动物内脏、瘦肉、鱼虾、新鲜蔬菜、水果、坚果等，如果锌明显不足，也说明其他营养素不足。我们应该多注意丰富的饮食来补充其他营养素。

如果怀疑宝宝缺锌，可以通过做血液的微量元素进行检查，微量元素检测只是筛查的指标，并不能完全真实反映人体内实际锌元素的情况。临床上宝宝锌元素缺乏的表现有生长发育缓慢，身材相对矮小，有些瘦弱，免疫功能低下，食欲比较差，挑食等。当宝宝出现上述症状时，可以适当给予补充锌元素1~3个月左右，并进行密切的观察。

婴儿吃钙铁锌在不同的时间服用可以达到最佳的吸收效果，钙最好是在宝宝吃完晚餐后在服用，夜里血钙的含量最低，所以晚上吃其吸收率最高。铁的服用最好是选择两餐之间，有利于减少对胃黏膜的刺激，同时有便于吸收锌最好是在午餐前，有利于促进肠胃对食物营养的吸收。同时提醒家长铁锌最好不要同时服用，可以先补锌，食欲增加后在补铁。

含锌丰富的食物有很多：1、动物内脏，比如鸡肝、鹅肝、鸭肝、猪肝、羊肝等。2、红色的肉类，比如瘦羊肉、瘦猪肉、瘦牛肉等。3、贝壳类海产品，比如扇贝、牡蛎、鲍鱼等。4、谷类胚芽，比如大麦、小麦、玉米、燕麦等胚芽当中含的新元素就比较丰富。建议平时生活中不要偏食、挑食，饮食多样化，避免身体缺乏某些营养成分。

含锌高的食物比较多，比如说在坚果里面含锌比较多，再有一些动物的内脏，还有丰富的锌，再有动物的比如说鱼脑。海产品中的海参，鲍鱼，牡蛎，扇贝等等含锌都是比较多的，在肉类里面含锌也比较多，所以一般缺锌的人群可能会有偏食的习惯，所以一定要改善改变偏食习惯，才能真正的改善缺锌的状态。

孕妇可以适当服用枸橼酸锌片。枸橼酸锌片就是锌元素的一种枸橼酸制剂，主要用于补充锌元素，用于锌元素缺乏性疾病的治疗和预防。虽然枸橼酸锌片的说明书上只是给孩子服用，但是成年人同样也可以服用，包括怀孕的女性。龙虾、扇贝等海产品中富含锌元素，如果对海鲜类食物不过敏，也可以通过多吃这些食物进行补充。