营养不良专家问答

Q我营养不良太瘦没有月经

张艳凯

营养不良、身体偏瘦、没有月经与日常不良的饮食结构和生活习惯有很大关系。可以通过改变膳食结构以及不良的生活习惯来调理，要保证饮食均衡、营养充足，可以多摄入一些含有优质蛋白的食物，比如鱼肉，肉类，鸡蛋，牛奶等。也可以多吃一些猪肝，鸡肝等动物的肝脏，能起到补血益气的作用，如果有严重的贫血还要遵循医嘱来进行治疗，养成规律的作息，保证充足的睡眠时间。

副主任医师全科开封市中心医院 2022-08-15

Q胃癌早期可以吃什么

张艳凯

早期胃癌患者，饮食以流质饮食为主，易消化的食物，同时，需要少吃多餐，每天进食六到七次，定量进食。如粥、小米粥、烂面条等易消化的食物均可。胃癌患者也可以多吃一些增强免疫力的食物，如山药、扁豆、金针菇、蘑菇、无花果、猕猴桃、牛奶、猴头菌等，胃癌患者大多伴有营养不良。建议多吃营养丰富的食物，如鹌鹑、鸽子、牛肉、兔子等。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-12-12

Q经常喝酒的人会容易骨折吗

张艳凯

如果长时间大量的喝酒是比较容易骨折的，因为喝酒容易导致身体营养不良，使得身体缺乏钙质等微量元素，时间长了就容易使骨头变得脆弱，容易发生骨折。而且喝酒也容易使得人免疫力下降，从而容易患上其他一些疾病。建议平时生活中尽量少喝或者是不喝酒，以免身体健康受到影响。平时饮食上加强营养，也要养成良好的生活作息习惯。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-11-04

Q抵抗力下降是怎么回事

张艳凯

当出现身体抵抗力有明显降低时，最常见的可能是由于感冒或其他疾病导致身体抵抗力降低。也可能是由于日常过度疲劳，精神压力过大或营养不良也会导致抵抗力下降的情况。此时可以多吃蔬菜和水果，补充维生素还需要进行身体锻炼提高抵抗力，也可食用一些补充抵抗力的营养类食品，这些方法对于补充抵抗力有明显的帮助。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-08-23

Q血压低吃什么提升血压

张艳凯

血压低需要多吃一些富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、牛肉，并且要适当增加钠盐的摄入量，也可以多喝一些鱼汤、鸡汤、人参母鸡汤。血压低大多数情况是和经常的挑食、偏食、进食量不足所导致的营养不良有关系，还有贫血以及慢性疾病也会导致血压下降。如果出现明显的血压降低或者长时间低血压无法缓解就需要到医院进行仔细检查。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-08-21

Q锌什么时间吃最好

张艳凯

锌最好在饭后半小时或喝完牛奶后摄入最好，还有晚上睡前适量服用，吸收效果会更好。锌是一类身体必需的营养素，缺少锌会导致食欲不振，抵抗力下降，营养不良。锌的摄入主要靠平时的饮食，像生蚝、牡蛎、虾、海带、紫菜、花生、动物内脏、豆制品、蛋黄、瘦肉等含锌较高。可以着重多吃。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-08-21

Q减肥导致闭经怎么调理

张艳凯

减肥导致的闭经是由于过度的节食后引起营养不良，导致内分泌失调，最终出现闭经或月经紊乱的情况。首先要恢复正常饮食，加强饮食营养，保证摄入充足的蛋白质，维生素和微量元素。其次，建议到正规医疗机构内分泌科或妇产科化验女性激素水平，根据化验结果在医生的指导下进行治疗，适当的加强体育运动。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-08-14

Q一天摄入多少大卡合适

张艳凯

如果是成人大概需要的大卡，一天是在1500卡左右，但是人的年龄不同，身体素质不同，活动量也是不相同的，所以所需卡路里的量也是不相同的。正常的饮食都是能提供所需要的能量的，在饮食上最好养成荤素搭配，这样营养更均衡，也不能吃过多的营养的食物，如果过多会导致体重过胖，如果过少可能会引起营养不良。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-08-14

Q糖尿病人每天吃多少主食最佳

张艳凯

糖尿病患者每天的主食摄入量要控制在在250克左右。糖尿病患者要有合理、均衡的饮食习惯。要根据最近的体重和运动量来确定每天的摄入总热量。碳水化合物应该占每天摄入的总热量六成左右，经常进行重体力劳动的患者或者营养不良的患者可以适度调整。糖尿病患的主食尽量选择粗粮，粗粮可以增加饱腹感，减缓碳水化合物的吸收。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-08-03

Q哪些人适合吃蛋白质粉呢

张艳凯

体质差、免疫力低、抵抗力差或营养不良的人，可以用蛋白粉补充足够的蛋白质，增强体质，提高对病毒、细菌的抵抗力，锻炼身体。中老年人，特别是身体不好、疾病多、疼痛多的人。由于蛋白质在体内的分解代谢大于合成代谢，蛋白质在这种状态下会处于负平衡状态，因此补充蛋白质尤为必要。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-08-03

Q刚出生婴儿体重为多少属于正常

张艳凯

足月婴儿体重在2500g到4000g之间。低于2500g的婴儿被归类为低出生体重儿，而大于或等于4000g的婴儿被视为巨大儿。低出生体重儿可能因孕期营养不良、胎儿生长迟缓等原因，出生后注意检查，喂养无问题。巨大儿被认为是孕期营养过剩引起的，或母亲患有妊娠期糖尿病等，在医生的指导下，宝妈应注意饮食清淡，不要吃太油腻的食物，以免母乳中脂肪过多。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-08-03

Q科学饮食减肥方法

张艳凯

健康的减肥方法就是调整膳食结构，加强体育锻炼。身体每天需要的营养成分比较多。像电解质、蛋白质、水、维生素、纤维素等都造成肥胖的主要因素。肥胖主要是由于碳水化合物类食品以及脂肪类食品，摄入过多造成的。若需要减肥，应该少吃这类食物。多吃蛋白质类食品和蔬菜瓜果，少量的摄入碳水化合物和脂肪以免影导致营养不良。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-08-03

Q胃癌早期可以吃什么

张艳凯

早期胃癌患者，饮食以流质饮食为主，易消化的食物，同时，需要少吃多餐，每天进食六到七次，定量进食。如粥、小米粥、烂面条等易消化的食物均可。胃癌患者也可以多吃一些增强免疫力的食物，如山药、扁豆、金针菇、蘑菇、无花果、猕猴桃、牛奶、猴头菌等，胃癌患者大多伴有营养不良。建议多吃营养丰富的食物，如鹌鹑、鸽子、牛肉、兔子等。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-08-03

Q营养不良的症状有哪些

张艳凯

营养不良的人会出现全身无力，身体瘦弱等现象。营养不良还会导致身体的抵抗力下降，会导致患病的几率增加。营养不良大多数是由于挑食偏食或者是肠胃吸收功能不好导致的，过度节食减肥的人群也比较会容易出现营养不良的现象。平时吃饭一定要注意营养多样化，不要偏食挑食，及时补充营养。

副主任医师全科开封市中心医院 2020-08-03

Q外阴营养不良的症状都有什么呢

任涛

外阴营养不良，症状主要是可以出现外阴白斑样的变化，也会出现外阴瘙痒的症状，如果症状加重，也会出现外阴硬化以及苔藓样的变化，大多外阴皮肤会变得比较粗糙，如果瘙痒比较严重，也会伴有抓痕以及出现外阴皲裂的现象。需要在当地医生的指导下应用激素类的药膏涂抹，同时需要减少辛辣食物的摄入。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-07-02

Q慢性外阴营养不良原因

任涛

慢性外阴不良的患者，大多是由于经常在公共场所洗浴、游泳，外阴受到污水、污物等刺激或者被真菌、细菌、寄生虫等病原体感染引起的病变。部位患者是由于遗传而来的病变，还有一些患者是由于自身免疫功能缺陷，或者患有白癜风、糖尿病、生殖器湿疹，不合理过度使用药物引起的病变。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-06-21

Q外阴营养不良是什么意思

任涛

外阴营养不良也叫做外阴上皮非瘤样病变。是女性的外阴皮肤以及黏膜组织发生色素的改变，由于这类疾病通常表现为鳞状上皮增生或者外阴硬化性苔癣，会导致局部的皮肤粘膜色素的减退，临床上称之为外阴白色病变，常见的症状会出现外阴瘙痒，见于50岁绝经的妇女以及青春期的女性。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-06-10

Q小孩营养不良会头晕吗

任涛

儿童营养不良是由于能量摄入不足，或者消化吸收不良，或消耗过多引起的一种慢性营养缺乏性的疾病，多见于早产或者低出生体重的儿童，常见的伴随症状是头晕，偏食，挑食以及影响生长发育，甚至反复出现呼吸道感染或腹泻等症状，需要及时进行喂养，纠正偏食挑食的习惯。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-05-25

Q治疗肌肉萎缩症最好的方法

任涛

如果出现有两侧小腿不对称的现象，已经通过检查存在局部肌肉萎缩的问题，考虑是由于神经方面的功能障碍或者由于局部肌营养不良的原因产生的这种异常。可以通过局部针灸理疗刺激的方法延缓这种病情的发展，同时可以通过营养神经的药物来进行治疗改善。要彻底治愈过来比较困难，要结合运动康复锻炼的方法。

主任医师内科上海市第六人民医院 2019-12-20

Q小儿脑白质病应怎么治疗

任涛

白质脑病也叫做皮层动脉硬化性脑病，比较多见的原因是脑动脉硬化，脑供血不足，造成脑白质处于慢性缺血、缺氧后出现的。治疗方法主要是要改善脑部的血液循环，控制脑动脉硬化，这样能够有效改善白质脑病。在平时的生活方式上，要特别注意低盐、低脂饮食，还要多吃一些食营养丰富的食物，确保有良好的睡眠。

主任医师内科上海市第六人民医院 2019-12-14